Exteriérová sauna
Saunový domček je skvelým riešením pre všetkých z nás, ktorí zbožňujeme saunovanie. Domček si veľmi jednoducho poskladáte na svojom pozemku v záhrade alebo v blízkosti vašej chatky. Celá konštrukcia je rozdelená na dve časti. V prvej časti si užívate saunovanie. V druhej časti si môžete spraviť posedenie – alebo žeby trošku netradičné posedenie? Do druhej časti si predsa môžete vložiť kúpací sud, ktorý vám zároveň môže slúžiť ako ochladzovacia kaďa. Takto si môžete spraviť svoj súkromný domáci wellness priamo doma na záhrade.
Účinky sauny
Saunovanie je v mnohých smeroch prospešné pre naše zdravie. Je vedecky dokázané, že ľudia ktorí sa pravidelne saunujú, takmer vôbec neprechladnú v chladnom období. Vo Fínsku už dávno pochopili účinky sauny a využívajú ju takmer 82% národa. Saunovanie nám zvyšuje imunitu a pomáha vyplaviť z tela škodliviny. Perfektne pôsobí taktiež na kožu, ktorá sa zbavuje nečistôt a nadbytočnej mastnoty.
Kedy sa saunovať?
Najlepšie je saunovať sa aspoň raz do týždňa. To, samozrejme, môže byť problém, ak musíte chodiť do predražených wellnessov. Ak sa saunujete len raz do roka, tak sa vám to určite oplatí viac. Avšak my sa nesaunujeme len raz do roka. Najlepší pocit je, keď si po celom týždni poriadne oddýchnete práve v saunovom domčeku pripravenom pre vás kedykoľvek. Spánok po saune je nenahraditeľný.
Ohrev sauny
Saunu je si najlepšie vyhriať na teplotu približne 75 °C. Samozrejme, ide o klasickú suchú saunu. Ohrev môže byť zabezpečený pomocou piecky na drevo, elektrickým ohrevom alebo plynom. Najlepšia atmosféra a pocit sú podľa môjho názoru v saune vykúrenej drevom, avšak je ju potrebné obsluhovať. Naopak, pri elektrickom ohreve to máte jednoduchšie, ale na druhej strane aj značne drahšie.
Ďalšie pozitíva
Ak športujete či už rekreačne alebo profesionálne. Alebo chodíte do roboty kde celý deň tvrdo pracujete. Sauna prehrieva pokožku aj vaše vnútorné orgány, a tým uvoľní vaše svalstvo. Zvyšuje prekysličenie krvi kyslíkom, zlepšuje tlak krvi a pomáha na srdcovo-cievny systém. A hlavne relaxujete! Čím z vás viditeľne opadáva stres, a rôzne bolesti kĺbov a svalov.